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尹严的长生之路从在伯爵府做一名长工开始，一门不起眼的养生体操——养气功六字诀，却是脱离凡胎的圣法。别人看不上，练也练不出个名堂，到了他这里，却不只是延年益寿，还成了无与伦比的高强内功。呐气一者为吸，吞天地之灵源，聚万物之精华，化为吾之道也。吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法，通天地之要诀，暗藏无限玄机，练出的内劲，高于同境界的其他人，如果颠倒运行，爆发力更是惊人。他想好好藏着，静悄悄地变强，无奈世事难料，不得不人挡杀人、魔挡杀魔，为了长生，也为了所爱之人，默默把问题解决。一名千年世家的高手指着地上的尸体说：“这个妖魔浑身都是宝，我先发现的，追了它三天三夜，凭什么你打死就是你的？”尹严捡起一颗小石子，倒运六字诀，内劲爆发，弹指神通，宛如流星一样，一击毙命。“这也叫高手？连我的一颗小石子都挡不住。”